Korsika vandring, yoga och träning i samarbete med Club Hälsoskaparna 21-28/9, 2024

KorsikaMorgonyoga

Vandring, träning, yoga och dans på vår härliga livsnjutarresa till denna dramatiskt vackra ö.

 

Följ med på en oförglömlig resa till underbara Korsika.
Dags att unna sig det allra bästa! Det händer så många saker i världen som vi inte kan
påverka, men att satsa på den egna hälsan och välmåendet i en härlig livsnjutarresa, det
kan vi fortfarande prioritera! Livet är här och nu.
Yoga och vandring hör ihop, det är vi redan helt övertygade om och att nu få
möjligheten att kombinera dessa och andra spännande aktiviteter för livskvalitet och
glädje i både kropp och sinne på Korsika känns fantastiskt.

Korsikanerna själva kallar sin ö för ”l’île de Beauté” vilket betyder ”skönhetens ö” och vi
håller helt och hållet med dem.
Det här är en avkopplande, energiboostande och spännande resa till en ö som många
har en dröm om att besöka.
***
* Drömmer du om att komma iväg till ett häftigt och unikt resmål, omges av
härliga positiva människor?
*Vill du unna dig en vecka där du kan vandra, yoga, dansa, träna, kanske
njuta av massage, äta och dricka gott och bara ha det bra, kul och trevligt
tillsammans med likasinnade?
*Vill du delta i härliga, roliga och lätta träningspass på temat dans och
glädje?
* Vill du lära dig hur du tar hand om din hälsa och få enkla tips som du kan använda
i vardagen?
* Vill du uppleva en vecka av lugn där allt är ordnat, handplockat och utvalt just
för dig och din upplevelse?

Då har du hittat rätt resa.
***
FAKTA OM RESAN:
Vi bor på Langley Resort Napolèon Bonaparte, ett boende i en underbar slottsbyggnad
med tillhörande trädgård och en stor pool mitt i hjärtat av Ile Rousse, en genuin fransk
liten stad.

Det är 100 meter både till den kritvita stranden och torget och den lilla staden är rik på
små butiker och har en fin strandpromenad.
Vandringarna sker i närområdet längs ljuvligt doftande bergssluttningar, klädda med
den karakteristiska macchiavegetationen.
Vi vandrar även längs stranden, upp igenom byar och en tur startar med det lilla lokala
tåget till staden Calvi varifrån vi sedan gör en makalös tur på mjuka klippor med dopp i
kristallklart vatten.

Korsika är bergigt med stora höjdskillnader och vi går väldigt sällan på vägar utan
underlaget varierar. Det är naturligt backigt, lite stenigt och ibland går vi på sand.
Det är precis vad våra kroppar och muskler vill ha, varierad terräng, uppför och nedför och inte ofta på hårda platta vägar.
När vi inte vandrar i naturen håller vi till vid poolen där vi kör våra träningspass av olika
karaktär.
Yogar gör vi också vid poolen men även ute på en pir vid havet. Magiskt!
Jag, Helene Kjellin, leder vandringarna, yogan och lär er som vill lite kubansk salsa.
Sofia Kihlman & Carin Adlén från Club Hälsoskaparna friskvårdscenter följer med på resan, och de kommer att hjälpa till att ta lite extra god hand om er, genom att hålla olika roliga och inspirerande träningspass och förstås se till att vi får med något även för sinnet.

Sofia är också diplomerad och certifierad massör och kan erbjuda massage som tillägg
som ni i mån av tid kan boka in er hos.
I det stora hela gör man exakt så mycket man vill och orkar på den här resan som
förhoppningsvis kommer att bli en nystart och definitivt ett minne för livet.
***
Pris för 1 vecka från Stockholm eller Köpenhamn (+ 200 kr. från CPH)
17.795 kr.
Tillägg rum för eget bruk 2.395:-

Rabatt för dig som är (eller blir medlem innan resan) i Club Hälsoskaparna i
Strängnäs: 1000 kr.

 

eller

”Boka tidigt rabatt” vid bokning senast 15/3: 500 kr.

 

*****

Ingår gör:
* Flyg t/r Bastia, Poretta Airport från vald avreseort. Avg. Arlanda 21/9 0700, åter Arlanda
1340. Avgång Kastrup 0630, åter 1145.
* 20 kg incheckat bagage samt 8 kg handbagage.
* Transfer t/r från flygplatsen till hotellet. Tar c:a 45 minuter.
* Boende i dubbelrum med i slottets huvudbyggnad. Havsutsikt tillägg 500:-
* Halvpension med frukost och middag. Fantastiskt vällagad mat inspirerad av det
lokala köket (middag alla kvällar utom ankomstdagen).
* Fyra dagsvandringar, dagliga sköna träningspass med Sofia, yin yoga och salsa med Helene
* Reseledning varje dag, transporter i samband med vandringarna.
* Inträde till Botaniska trädgården

***
Det finns max 18 platser och de brukar snabbt bli uppbokade så säkra din plats, du
betalar endast 1500 kr. i anmälningsavgift (faktura erhålls vid anmälan och
anmälningsavgiften är inte återbetalningsbar vid ev. avbokning utan läkarintyg)
Resterande belopp betalas 6 veckor före avresa.
Du anmäler dig på info@vandra-yoga.se eller via kontaktformuläret.

Ange namn enligt pass, personnummer samt mobilnummer. Skriv även om du önskar rum för eget bruk, varifrån du vill resa samt om du är medlem i Club Hälsoskaparna eller kommer att bli.

Vi ses!
***
”Vi har ordnat resegaranti hos Kammarkollegiet
Det betyder att du kan få ersättning om din resa blir inställd eller avbruten om vi skulle
drabbas av insolvens.
Det betyder även att du per automatik har ett avbeställningsskydd som gäller vid
sjukdom via bankkort eller försäkringsbolag.

***

Helene Kjellin
Helene Kjellin, erfaren researrangör, yoga och salsainstruktör, kost och näringsrådgivare, matkreatör, inspiratör, coach och naturligtvis reseledare.
Brinner för hälsa, naturlig mat, rörelse/motion, dans, yoga och medveten andning.
Älskar att vägleda och hjälpa andra, ett energiknippe som anser att ”delad glädje” är dubbel glädje”

***

Sofia Kihlman är VD och Platschef på Club Hälsoskaparna friskvårdscenter, och hon har många års erfarenhet från sitt arbete som PT (personlig tränare), kostrådgivare, och massör.

För övrigt är hon en av träningsanläggningens mest uppskattade och omtyckta gruppinstruktörer, där hon leder många olika träningsformer och blandade dansklasser, till exempel lesmills DANCE, Aerobic Basic och Zumba Gold. Sofia är känd för sin glada och härliga energi, och hon brinner för att göra andra starkare, friskare, piggare och gladare.

***

Carin Adlén, också en uppskattad medarbetare i Club Hälsoskaparna friskvårdscenter där hon arbetar med marknadsföring, inspiration och event för att erbjuda lite extra guldkant på livet till medlemmarna. Carin är känd som en livsnjutare som gärna sprider sin positiva energi runt sig.
Hon har ett långt förflutet som kommunikatör och grafisk designer i eget företag, och hon är också författare och formgivare till den snygga och uppmärksammade presentboken med glimten i ögat: ”Mat, sex & kärlek”, som hon berättar mer om i en inspirerande föreläsning.

Ja, hon älskar att sjunga och dansa också. Hon sjunger i kör, och leder en egen mindre sånggrupp, och hon är utbildad gruppinstruktör i gympa, dans och seniorträning. Hon hittar säkert på några trevligheter på resan med musikinslag till middagen.